第三十四章 改变你的坏习惯 (第2/3页)

之途，便是换个完全不同的行为模式，即改变你的很多坏习惯。

    查尔斯·谢灵顿博士是脑生理学家方面的专家，他坚持认为“在学习过程中，神经细胞的活动模式与磁带录音相类似”。

    每当我们记忆起以往的经历时，这个模式便重新展示起来。

    如果你对失败习以为常，你将易于接受失败的习惯感情，这种感**彩将你所做的一切事情中留下烙印。

    同样，如果你能建立起一个成功的模式，你便能够激励起胜利的感**彩。

    从这个意义上来说，改变我们的习惯，也就是改变我们命运的走向。

    我们是习惯的动物。

    心理学家相信，人来95%的行为是通过习惯养成的。

    坏的习惯，就像一条有太多孔洞的破船，任你想尽方法，也无法阻止它往下沉，那么何不趁早弃船逃走，即改掉坏习惯呢？

    而改掉坏习惯的最有效方法就是：用好习惯来取代它。

    你一定要坚信：掌握了好习惯，就掌握了迈向成功的命运。

    那么，从现在起我们就要开始行动，就要下定决心改掉这些坏习惯。

    行为主义学派认为坏习惯是由偏差行为一再重复而形成的较为固定的行为模式。

    偏差行为到底有哪些？

    体现在我们俗称的“习惯”上，即坏习惯到底有哪些？

    这些坏习惯随学者的砍伐不同而有差异。

    若从行为的性质而言，则表现为不适宜行为，即不符合时间、地点及身份的行为，对

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