第七百六十章 长跑 (第1/3页)

    夕阳衔山，天黑得就越快，刚出山暮色就苍茫了，三人不由得加快了脚步，虽然不是刻意，却也争先恐后越走越快。无弹窗小说网 ｗｗｗ／86zhongwen／ＣＯＭ

    丁嘉怡最擅长的就是轻功，常以此自许，这时见赵翰青脚步轻捷不疾不徐的跟在自己后面，不由得动了好胜之心，大声道：“不如咱们赛上一程如何？”

    丁一虎也兴奋地道：“好啊！”

    赵翰青终究也是年轻人，虽没有动争强好胜之心，但是也觉得好玩，当即就答应了，笑着对丁嘉怡道：“女士优先，不如你来发号施令——”话音未落，身边一道人影已经窜了出去，如一支离弦的箭。

    赵翰青不由得愕然，这丫头究竟唱的是哪出啊？不过他立刻就想明白了，这丫头性子急，肯定是只听到了女士优先，根本没听明白是让她发号施令，所以就迫不及待地先跑了。

    这时身边又一个人嗖地一下窜了出去，不是丁一虎是谁？赵汗青无奈地摇了摇头，嘴里呼啸了一声这是通知后面的教导队员，然后也施展轻功追了上去。

    三人都尽了全力，你追我赶一个比一个快，简直是快逾奔马。

    刚开始，赵翰青因为起步晚，所以，一直落在后面。但是，他并不特别着急，他是专业的运动员虽不是长跑运动员，但是像运动学、人体构造这样的基础知识是每一个运动员必须要掌握的，所以，他对于长跑方面的东西知道的不少——

    像马拉松这样的长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统是至关重要的一环，因为在跑步过程中人体对氧气的需求量不断增加。呼吸肯定要加速，如何掌握呼吸技巧就很重要了，一般情况下以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这

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