第三十五章 练兵中 (第3/3页)

到跨立的口令时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。

    二、动作要点

    （一）上体要保持立正姿势，跨脚（收脚）时身体重心平衡移动，动作稳健、大方。

    （二）掌握跨脚动作。左脚跨出要速度快、位置准。左脚跨出时，要用大腿控制力量，并保持好左脚30度的形状，平等向左迅速跨出约一脚之长，两脚尖和两脚跟各在一平行线上。

    （三）掌握背手动作。两手后背要速度快、位置准。在左脚跨出的同时，两手要迅速后背，左手握右手腕；同时注意控制两臂自然弯曲的程度，使两手握好后的左手拇指根部与外腰带下沿同高。

    （四）掌握跨脚、背手、移重心三者的协调动作。在跨脚的同时背手、移重心，在脚到位的同时手到位、重心移到位（落于两脚之间）。”虎子边做边对两百新兵道。

    “立……正，跨立……立……正，稍息……”

    十日后……

    “停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右（左）转、半面向右（左）转和向后转。

    动作要领是：

    （一）向右（左）转

    口令：向右（左）—转。

    要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

    （二）、半面向右（左）—转。

    口令：半面向左（左））—转。

    要领：按照向右（左）转的要领转45度。

    （三）向后转口令：向右—转。

    要领：按照向右转的要领向后转180度.

    二、动作要点

    （一）停止间转法，要做到：两快、两准、一稳。

    两快：转体快（利用脚跟、脚掌的合力迅速转向新方向）、靠脚快（脚腕用力，取捷径迅速靠脚）。

    两准：转体方向要准、靠脚的位置要准。

    一稳：转体和靠脚时，身体要稳，上体保持立正姿势。

    （二）掌握好用力部位。转体时，主要是通过两腿交错用力（两腿反方向用力），再通过脚跟、脚掌轴的作用，使身体转向新方向；靠脚时，主要是利用落胯的力量和脚腕的力量迅速靠脚。

    （三）掌握好身体重心的转移。转动时，身体重心应随方向的变化而转移。向右（后）转时，重心移到右脚；向左转时，重心移到左脚。”这十日里四千新兵学会了立正，稍息，跨立。四千新兵如今已经有了军人的气质。

    “向左—转，向右—转，立……正，稍息！”山谷的口号声连天……

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