第十八章 李龙的特训，实力的飙升 (第2/3页)

起坐，一百次的深蹲跳，收腹跳，还要进行卧推练习，这还只是中午的训liàn

    内容。

    中午吃饭的休息时间，也被兰比尔占用，给李龙灌输中锋的知识。

    “中锋内线最强的，当好中锋第一要有强壮的身体，还要奋斗强打内线，枪好蓝板球主要是前卡好位置，然后等到球在你上方时，比别人前起跳，这样可以更好的保护好蓝板球，注意千万不要起跳的太早，这样万一弹跳不好，不但没有强到蓝板，还会被别人强去，顺便说一声，在别人之前抢好位置，只样比较保险，如果有准确判断能力，就要先判断好球的弹出路线这样有便于更加抢好蓝板。”

    “啪！”篮球砸到李龙的脑袋上，睡意正浓的他，立马清醒过来，说道：“恩，这样说就对了！”

    “呵呵…”被李龙逗乐的兰比尔说道：“是你讲还是我讲，我讲的当然都是对的，这还用你说，好好的听着，这对你以后的发展很重yào

    ，不要以为我是在说着玩，你们中国有句古话是什么来着，对，是不听大人的话，小孩子会吃亏的。”

    李龙脸憋得通红，不敢笑出来，“不听老人言，吃亏在眼前”没想到外国人会这样理解，太强悍了。…,

    接着兰比尔继xu

    说道：“中锋有不同的种类,有灵巧技术型的,比如早年的贾巴尔,萨博尼斯,力量型的最典型的就是奥尼尔了;技术比较全面的有奥拉朱旺，尤因，比尔兰比尔。”

    说到自己的时候，那是脸不红心不跳，理所当然的样子，看的李龙又是一阵好笑。

    经过和兰比尔的接触，李龙发觉兰比尔是一个很好相处的人，充满幽默，智慧，并不像球场上那样让人们害pà

    。

    “你想成为什么样的中锋？”兰比尔问道。

    “哦，哦，我想成为技术全面的中锋。”回过神来的李龙急忙说道。

    “好，果然没有看错你，”兰比尔笑着说道。

    下午和兰比尔在篮下进行肉搏战，兰比尔特意找来个人，帮zhu

    李龙练习抢篮板。

    此时李龙才真zhèng

    了解到为什么兰比尔在篮下可以横行无阻，那技术真的

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