105chapter 99 慕枫的指导 (第1/3页)

    当晚,子轩和慕枫吃完饭，稍微在训练基地休息了半小时,就下水了。无弹窗小说网 ＷＷＷ.feisuXS.com当然不止他,慕枫跟他一起下水。此时还没有到训练时间，游泳馆很安静，空旷的空间里只有两个人划水发出的声音。

    慕枫在五道，子轩在四道。这一次子轩采用了三划一呼的方式，这种单边呼吸方式让他可以尽可能地看到身边的慕枫。

    说真的，能够将游泳游成舞蹈般优雅的运动,除了慕枫，子轩还没有看到过第二个人。慕枫的蝶泳不用说,是他最最好看的泳姿了而最最简单,最最基础的自由泳，他一游，感觉这种简单到不用思考的泳姿也变得奇妙起来

    游了这么多年泳了，子轩当然，如何判断一流运动员和二流运动员。

    慕枫游自由泳的时候，他可以轻而易举的用最自然，最流畅的，甚至是最轻松的姿势造就最强大的推力，尽可能地减少阻力如果仔细看，会发现他的手臂每次高肘入水，并滑向前方最远处的那个刹那，左脚刚好下摆划水，在这个时间点，他整个身体都形成了流线型斜面，就像是水中的游鱼一样，可以轻松无阻地在水中快速滑行。其实，已经训练到现在了，他身体上每一个小动作都可以让那个子轩学习训练好几个月当然，这些无意间的每一个自然的小动作，也是慕枫这么多年努力才达成的成果，也就是这些协调、基础却强大的地方，使他给人一种“轻松”感觉，这些同样也是大家看他游泳，会觉得特别赏心悦目的原因。

    50米以后，子轩深深刻刻地发现了一个问题

    那就是，即使是水中漫游而已，自己明明和慕枫是同一速度的，可是慕枫挥臂的速度，整整比自己慢了一个拍啊

    游完100米，两个人靠在浮标上。

    慕枫伸手将泳镜推上额头：“在我这边做打水练习。”

    “六次打水法”

    “感觉什么适合你就用什么。”

    子轩乖乖地朝前游去。

    他合拢双手，埋头，伸直手臂，使全身俯卧在水的上层，双腿上下快速打腿。

    打腿训练分为陆上和水中，陆上的话要不趴在池边上下打腿，要不坐在地上上下晃腿，水中的话很简单，使用浮板或者不用。子轩一向比较喜欢在水中的训练方式，一个是水中打腿可以多训练一个项目：水中闭气；再然后，在陆上半小时打腿练习什么的，太痛苦了。以前虎哥让他们打腿，一次只是10分钟而已，中途休息五分钟，连续两次打腿练习，后来一群人屁股痛不说，那天都腰酸背痛

    你可能会觉得打腿不过就是上下摆动而已，为什么会那么累

    毕竟要呈八字绷紧脚尖，稍微内侧，然后每一次摆动的时候，要使出足够的力量才行啊而且，10分钟是什么概念最开始一秒钟三次打腿，后来会变慢，好吧，就算一秒钟两次打腿，10分钟，也要打120

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