第九十四章 力量训练2 (第3/3页)

些坚持到五分钟的学员们放松休息时，个人还没一个做完一个俯卧撑的。

    萧扬板着脸走到第一个被叫出来的学员旁边：“你这是想今天俯卧明天撑是别给我赖地上不动撑起来你是想我帮你撑还是怎么的起来”一脚勾着那人的肚子往上一提，竟然把他勾得整个人都腾空了。

    啪

    那人摔回了地上，痛叫出来。虽然腾空高只有十多厘米，但也够他受的。

    旁边五个本来半死不活的学员立刻加快了速，认认真真地继续做下去。

    几分钟后，所有人做完了俯卧撑，回到队伍。

    萧扬一眼扫过整个班，冷冷道：“谁告诉我，刚才这个训练练的是什么”

    一只手举了起来，手的主人大声道：“耐力”

    “错”萧扬对这个班的积极性还是比较满意的，至少自己出的问题基本上都有人会回答，“练的是力量明白为什么吗不明白那是因为你们练得还远远不够重给我把马步扎起来手举起来十分钟”

    学员们都傻眼了。

    刚才只是五分钟的训练，但是所有人到现手臂都还因为力量使用过而微微颤抖，现居然马上开始十分钟的举砖

    傻眼归傻眼，但是魔鬼老师了话，训练还是得继续。所有人重马步下蹲，双臂平举，所有人的眼，手里的方砖已经不再是一两斤重的小东西了，而是一两斤的重家伙，每一秒都可能从自己手里掉下来

    萧扬表情严肃地站一角，心里对这些年轻人的体力大感无语。

    这种强和他当时训练相比，只能算个渣那时他是平臂举着三十斤的水桶练的他已经大幅地减弱了训练强，但是目前看来这些家伙恐怕还是不大能承受得了。

    事实上从早上开始训练以来，他一直不断调整强，毕竟这是训练，不是整人，要的是有效果。

    这次不到三分钟，有一半的人撑不住，砖掉了下来或者手臂出现下垂。萧扬也不啰嗦，停了所有人的举砖，改为一个仰卧起坐。大家的眼这是个惩罚，但却没人看出萧扬是给他们时间休息双臂，无不心里唉叹。

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