第九十四章 力量训练2 (第2/3页)

泉轰然答应。

    到了训练室，几十个学员还睡得死猪似的。萧扬一脚踢外围的大平头腿上：“起来午休时间结束”

    下午集合后，所有学员都是一副快垮掉的衰样，连班里体力好的陈冬也不例外。萧扬心里有数，这种程确实远远超出了学员们的正常的运动量，但是离达到极限还有一个阶段，所以毫不留情，直接勒令开始力量训练。

    操场的东侧是个长五十米、宽十米的塑料棚，里面平时用来堆放一些大型器械、烂桌椅或者废弃的用具，下雨天则给操场上课的班用。偶尔学院要动个工修个墙什么的，建筑用料也是堆这里。日积月累，这处就成了个杂货棚，什么东西都有。

    萧扬把所有人都领了过去，让每个人都拿了两匹方砖。

    “下午训练的第一课，就是举砖”萧扬站队伍前面，一脸严肃地吼，“每人两匹跟着我做”一个标准马步扎起，双手各拿一匹方砖，双臂平伸，与肩同高。

    学员们愕然照做，无不心里惊奇。

    举砖有什么难的这个能怎么练

    萧扬恢复站姿，喝道：“保持五分钟”边说边走进了学员堆，照着其一人屁股上就是一脚：“你这叫马步妈的海马步给我蹲下去膝盖用劲对”

    走了一圈，踹了十来个学员，时间已经过去两分钟。

    开始还没怎么把这当回事的学员们觉不对了。一匹方砖不过一两斤，但是平举时间稍长，砖头重量像是以几何级速增长，不断把两只手往下压。

    啪嗒

    有人手里的砖掉到了地上。

    萧扬暴吼：“出去俯卧撑一个”

    那人没敢吱声，乖乖地走了出来。上午大家都明白了，这个魔鬼老师说出的每一个命令都要严格执行，否则结果就是自己吃亏。

    剩下的人把吃奶的力气都拿出来了，咬紧牙关拼命不让双臂下垂。饶是如此，五分钟没到还是又有五个人被叫出了队伍，趴地上做起了俯卧撑。这个本来平时没什么问题的简单运动，因为上午的体能消耗，现变成了一项艰巨的任务。萧扬让其它那

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