第五百章 全部基础 (第3/3页)

    “原来如此”宋元清点了点头，这一次真的大长见识了。

    “实际上还不只是如此，道书太平经认为,人的寿命极限为上寿一百二十岁,只要以导引内丹的训练,从逆的方向上夺天地之造化,凝练精、气、神,提高生命品质,就可挑战年寿极限。”白蓝鹰继续的说道。

    “竟然还有如此妙用”宋元清点头，打通任督二脉，却是能够超凡脱俗了只是这个却是其从未想到过的事情

    “的确如此，而至于寒暑铁布衣这种奇功，虽然神奇，但是实际上没有什么攻击的能力，所以即便是我们武当派的人也基本上没有去修炼”白蓝鹰说话间有点叹气的样子，也不知道前辈高人是怎么想的，却是创造出了这种基本没用的武功，倒是让他们这些后人十分的为难了。

    “本夫人知道了”宋元清再次的点头，原以为寒暑铁布衣是什么很强的武学，结果也是不过如此，却是让宋元清有点失望了。

    “内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。其中的调息，就是指对呼吸的调整，武术谚语云：“能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬”。丹田之呼吸呢方法极简单，吸气时小腹自然凸起，呼气时则意念肚脐与小腹内收，并后贴于命门即可”现在的白蓝鹰继续讲解有关于内功的秘诀，不过前面所说的全部都是理论，现在却是直接说出了相当的修炼方法而且不是那种晦涩难懂的口诀，白蓝鹰相当的白话，直接就将自己的体悟说了出来

    宋元清固然是得益不少，露珠也是快速的记在脑中，尽管只是基础当中的基础，但是这些却是玄门正宗的修炼方法与其之前的修炼方法绝对是不可同日而语的

    “丹田可分为上丹田、中丹田、下丹田。一般的习武者重练下丹田，即正中小腹的气海穴，在脐下一寸五分的地方。练时应气沉丹田，有节奏地呼吸，呼吸应当做到绵、细、深、匀、细、柔、有力；且意守丹田。就这样使丹田这个位置时松时紧，有节奏地进行腹式呼吸。不断地进行这样的锻炼，日久会使你每当训练开始不久，就会感到腹内有一股暖气血在流动，全身会慢慢感到发热。这就是气血在人体内舒畅地循环流动，它循着经络，由丹日下行至足心，然后上行经过背、颈，直到头顶1、百会穴位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。2、神庭位置：头前部入发际五分处。经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。3、太阳穴位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。4、耳门穴 位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。经属：为手少阳三焦经。被点中后，耳鸣头晕倒地。5、睛明穴位置：在眼内眦角上方0.1寸处。经属：为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。6、人中穴位置：在人中沟偏上经属：属督脉，为手、足阳明，督脉之会。被点中后头晕眼昏。7、哑门穴位置：在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。8、风池穴位置：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。9、人迎穴位置：喉结旁开1.5寸经属：足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。”此时的宫战一一的讲解起来，尽管浑身上下的经脉断裂，但是其脑中的知识却没有任何的遗忘，而也幸亏如此，宫战还有这样的用处，总算是不会没有任何的价值，结果就被无情的舍弃掉。

    宋元清连连的点头，武学的相关知识，却是不比自己从前上学时所学习的各种功课来的轻松，不过幸好自己此时的记忆力相当出众，将其死记硬背并不是什么困难的事情。

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