三、三步功夫：练体、炼气、炼神 (第3/3页)

    不过，身为孤儿，从小受尽白眼，聂盘心里非常清楚一个道理：既然无力反抗，那么就只能默默承受。在隐忍中积蓄力量，以图将来。

    留得青山在，不怕没柴烧。现在，还没到匹夫一怒，血溅五步的时候。

    再说，就算想要匹夫一怒，也得有血溅五步的本钱。当初聂盘要杀五个普通人，也辛苦学习、准备了一年，这才悍然动手。而今天他面对的，是拥有超自然力量的异世界高手，想活下去，就必须克制自己的情绪，想办法积攒本钱。

    寻了一块平地，聂盘开始做俯卧撑。刚刚完成了十余次，聂盘就心中一动，发现自己的力量有了很大增涨。连续十几次俯卧撑，完成得轻松自如，轻飘飘的没有一丝吃力的感觉。

    就好像自己的体重，已经变得不存在了一般。

    “这就是那筑基灵丹的效力真是不可思议，不但治好了我的伤，让我精神焕发，浑身是劲，还一下子就让我体力大增脱胎换骨，真的是脱胎换骨这么短的时间，就已经对我的身体完成了一定的改造。这个世界，果然神奇无论如何，我必须把握这次机遇，在最短的时间内，获得自保的力量毕竟这是一个有着超自然力量的世界，我这所谓的师父，又是一个喜怒无常的狂妄女人我现在，可是严重缺乏安全感啊”

    一边想着，聂盘一边不停歇地连续运动。一口气做了两百多次俯卧撑，仍然没有一丝疲惫的感觉。这下聂盘越发肯定，那筑基灵丹，真的让他脱胎换骨了。

    要知道，在穿越之前，聂盘为了给恩人报仇，花了一年的时间准备。除了学习一些技能之外，身体自然也是要锻炼的。

    那个时候，他的身材看起来单薄，力量却是极强。也能一口气做二百次俯卧撑。不过那时，二百次俯卧撑做完，他就会累得气喘吁吁，再没有一丝动弹的力气。

    可是现在，聂盘连续做了近三百次俯卧撑，仍然没有产生一丝疲惫的感觉。身体之中，仍然满是力量，他甚至感觉，自己可以一口气完成一千次俯卧撑。

    聂盘惊喜于自己身体的变化，银发魔女对此却十分不满。

    “这种锻炼方法，怎么会有效果”她不满地冷哼一声，“就让老祖我给你加点担子”

    说话声中，一块四四方方的青石，猛地飞了起来，重重压到聂盘背上

    这块石头的重量，不下于三百斤，往聂盘背上一镇，一下就把他压趴在地上，几乎压得他动弹不得。

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