三、三步功夫：练体、炼气、炼神 (第1/3页)

    被银发魔女问起来历，聂盘心中一突，脸色却依然平静，语气冷静地说：“你连我的来历都不知道，就放心收我为徒”

    “哼，我踏天老祖行事，需要向你解释”

    银发魔女冷哼一声，竟没有再追究下去，“回来坐下，听老祖传功。无弹窗小说网 ｗｗｗ／ｆｅｉｓｕＸＳ／ＣＯＭ”

    竟是急不可待地要开始教徒弟了。

    聂盘暗松了口气，回到峭壁下方，寻了块石头坐下。

    银发魔女盘坐在挂着藤蔓的山洞洞口，一动不动，仿如泥胎木偶。那雌雄莫辨、似沧老又似稚嫩的声音，自洞口不疾不徐地传出：

    “世间修士，皆修神武道。

    “神武道修行，分为三步功夫：

    “第一步功夫，练体筑基。这一阶段的神武道修士，俗称武修士。

    “第二步功夫，炼气成圣。此阶段的修士，俗称炼气士。

    “第三步功夫，养魄炼神。此阶段，称神修士。

    “其中，第一步练体筑基的功夫，又分为五个层次：

    “第一层：练力。通过各种严格的锻炼方法，锻炼肌肉、强壮筋骨、培养血气、壮大气力、夯实基础。练成后，手臂随意一振，就有一牛之力。

    “第二层：易筋锻骨。这一步，本需要药物来配合。以强壮筋骨的药水浸体，通过拍打、按摩等一系列手法，使药效浸入筋骨之中。之后以拳法强筋健骨。

    “练成后，骨骼坚逾金刚，能承受你本身巨力的冲击和反震，而不折断崩裂。筋络如钢丝绞成，坚韧有力。挥拳时，可听到如强弓硬弩的崩鸣之声。

    “第三层：聚力。练出一身蛮力，有了一身钢筋铁骨，不会发力亦是无用。

    “这第三层，就是通过拳法招式，把四肢、腰腹、筋络、骨骼的力量拧成一股，使全身上下的力量，能集中于一点爆发。

    “练成后，一拳打出，有九牛二虎之力。可轻易摧碑裂石。因为完成了易筋锻骨，有着强大的承受能力，所以全力出手时，也不会伤到自己。

    “第四层：虚实。掌握如何使自己的力量，在虚实之间，自如转换、收放自如。完全掌握自己的力量，不多出一分力，也不少出一分力，要恰到好处。要能力发七分，留三分，以保留应对余地。

    “练成的标志，是要能做到：举轻若重、举重若轻。持枯枝势若雷鸣，挥铁锤轻若羽毛。

    

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