第三十二章 伶仃集 训 (第2/3页)

们这帮小子的集训成果怎么样了,如果让我满意,当然可以安排你们参观,如果让我觉得不满意,你们也知道后果的啦。” “我们一定会刻苦训练的,教练。”

    张玉轩他们14个队员被安排住进了一个大宿舍,两个女生则安排住到部队招待所去了。”你们这两个星期要完全遵守部队的纪律,一切遵照部队的规章制度行事,早上跟着部队一起进行体能训练,下午和晚上我们进行篮球技战术练习。现在你们休息一下,下午我们就开始训练了。”

    下午,部队的露天篮球场上,”现在暂时分两个队伍训练,大前锋和中锋由马教练带领练习步伐移动,后卫和小前锋由我带领练习控球,突破。莹莹你去帮马教练,方倩留下来帮我。

    经过一阶段的联赛锻炼,相信你们也很清楚自己在哪些方面的不足了吧,我们以后的对手只会越来越强大,越来越难对付,所以你们现在要尽量改善自己的缺点,把优点发扬得更好。”

    中锋和大前锋由马教练带着练习脚步移动,螃蟹步啊,左右侧滑步,瞬间后撤啊,转身啊这类动作。

    袁教练则在这边的半场几乎每隔几步就放了个障碍物, “现在你们一个个运球绕过这些障碍物,速度要快,然后上篮。方倩,你把他们碰到障碍物的次数记下来,上篮没进的也记下来。”

    “快,要快,陈然,快点,叶余天你没吃饭啊,上篮软绵绵的,董飞,你踢飞多少个了,要快但也要稳啊,你如果在场上早被吹带球撞人了。”

    “沈浩田,脚步再快点,移动时你们身体要微微弯曲,把重心放低,这样才能根据大脑判断,迅速做出反应”

    “我的妈呀,教练也太狠了吧,一来就这么折磨我们,这两个星期肯定不好过了。” “坤子,别那么多废话了,快收拾下去吃饭了。”

    “谁叫你们吃饭唧唧咋咋的,没看见人家士兵吃饭都是安静的吗跟你们说过,在部队里面就得遵守部队的规矩。”教练又是一顿臭骂。

    “晚上,你们觉得自己哪方面不好,就去锻炼哪方面。王乾坤,你小子给我去练三分去,一个主力控球后卫三分那么差,你好意思见人嘛,今晚投300个你没50的命中率,你就别想睡觉了,方倩你给我盯着他。

    秦哲成,你给我去练三秒区内的半截篮去,你也是,一个主力大前锋,没半截篮的

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