第九十五章 身体五素质 (第1/3页)

    “速度柔韧性灵敏力量爆发力”林裳手指有节奏的敲打着桌面，口中喃喃得重复着这十几个字。无弹窗小说网 ＷＷＷ.feisuXS.com

    “啊想起来了”突然之间，林裳脑海中灵光一闪，脑海中那熟悉的东西豁然清晰。

    寥寥十几个字，正是人的身体基本素质的外在表现，潜在人们的生活、学习和劳动中，更表现在体育锻炼上。在前世，各个体育运动中的佼佼者，正是这五种素质都很突出的人。而这里描述的这个人，一定也是这五种素质异常的强悍，所以才能让师尊刮目相看。

    想通了这点，林裳情不自禁的站起身来，眼中放射着兴奋的光芒。

    一切炼体功法，或鹰爪功，或铁腿功，或其他，皆是锻炼身体某个部位，让其坚逾钢铁，攻击力惊人，都属于攻击的方法而已。不管什么炼体功法，身体才是根本，身体才是基础。一个速度快如闪电、力举千斤的人修炼任何外功，或鹰爪功，或铁腿功，肯定比一个痨病鬼要厉害的多。这就像灵根资质好的人比灵根资质差的人修炼速度要快一般。

    身体的锻炼，要各种素质同时进行，否则就会造成身体有很多弱点。就像那个炼大力功的人，他的力量肯定很大，肌肉肯定也很坚硬，可是，他的速度相对却是慢了，一个速度比他快的人也许只需要一柄匕首，便可以在霎那割断他的喉咙。

    一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。林裳心中暗自想道。

    锻炼肉身的标准有了，怎样具体去实施还是个问题。林裳眉头微皱，走到墙角，再走回来，开始在屋内徘徊。一边走着，脑中一边不停的思考着。

    根据前世中所学的内容，身体的五种基本素质的外在表现，都是以肌肉为基本体现出来的。

    人体的肌肉按照结构和功能的不同分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种。平滑肌主要构成内脏和血管，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故统称不随意肌。有不随意肌，那就相反的肯定有随意肌。骨骼肌又叫随意肌，分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志伸缩舒展。

    身体的五种素质便是通过骨骼肌的收缩舒张体现出来，所以，自己要锻炼肉身，需要锻炼的就是可以受自己控制的骨骼肌。

    想到这儿，登时想起前世中学过的内容到此时竟然还没忘记，林裳不禁有些洋

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