第六章 打坐 (第2/3页)

明·陆潜虚《玄肤论》），根据“天人相应”的观点，借用了天文学上“周天”的术语（明·伍宋阳《天仙正理》）。也有把运转的路线，称为“天经”（元·俞玉吾《席上腐谈》）的。小周天就是指内气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处）作周流运转。内丹术中，特别重视任督两脉，正如李时珍在《奇经八脉考》中指出的：“任督两脉，人身之子、午也。”故小周天又称子午周天。

    运转至大周天，大周天是古代气功主要流派之一的内丹术功法中的第二阶段，即练气化神的过程。它是小周天阶段基础上进行的。内丹术认为：通过大周天，使神和气密切结合，相抱不离，以达到延年益寿的目的。称它为大，是由于它的内气循行，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走。相对来说，范围大于小周天，故称为大周天。根椐内丹术理论，通过小周天阶段，后天精气得到充实，并逐步返还成先天精气，故大周天就采用先天八卦图进行指导。在先天八卦图上，南北方位已是乾坤两卦，但实际上，在内丹术中总总是着眼在坎离两卦上，而坎离两卦，已处在卯酉的位置上，故大周天或称卯酉周天。

    把嘘、呵、呼、咽，吹，嘻六宇，顷次各鼻吸口呼，默念字音各六次，再对与病有关脏腑，选念二个字音各十八次，继又将六字各念六次。以上共计一百零八次，为六宇气诀的大周天（宋·邹朴庵《太上玉轴六宇气诀》）。

    许久，步咘张开眼睛，嘴角荡着浅笑，身体比往常轻松不少，更比上一世第一次的时候，效果更加明显，此时，嘴里的笑意当都打不住。

    ‘叮咚’

    忙碌了一个早上刚做完早餐的苏子漠将东西装起来拿到隔壁，门铃刚按完，门就被打开了。

    一看就是匆忙中穿上加长版衬衫的步咘，湿漉漉的头发，红彤彤的脸蛋，显然刚洗完晨澡。

    苏子漠脸红了下：“小，小咘，你怎么这样就出来了？”说完赶紧进屋将门关上，不敢再看步咘，低着头将东西放在餐桌上，开始摆放：“刚做好的早饭，你一定很累了，先吃吧！今天有什么活动吗？”

    步咘似是没看到苏子漠的窘迫，随意坐在沙发上，拿起茶几下的吹风机接上电源吹干头发，刚吹两下，右手一松，吹风机就落入一个大手之中，头顶感觉到一股温暖的手掌轻柔拨弄，丝丝的暖风加上嗡嗡的机器运作的声音缓缓响起，步咘干脆盘腿坐在沙发上，双手放在膝盖，乖乖的被服务：“苏大哥真是现代的居家好男人！”

    苏子漠手一顿：“那是，我的好，小咘要慢慢体会才是。”。

    

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