第一百六十三章 基础训练 (第3/3页)

么样坚定的信念。

    笑了笑，王寂知道，莫小柔没有问题了。

    “接下来，200个的蛙跳。”

    莫小柔刚刚完成了引体向上，不断的喘息着，但是却一步一步的走了出来准备蛙跳。

    “先休息一下，恢复一下体力。”王寂说道，他知道莫小柔根本就无法一下子坚持这么多的训练，既然做好了等她的准备，那么还是让她休息一下更好。

    可是，莫小柔也坚持的摇了摇头，跟在了众人的后面向前跳跃着。

    这一次，王寂没有跳在众人的前面，而是在莫小柔的身边，告诉她要如何去做，如何节省自己的体力。

    段九静静的看着眼前的这一切，他并不喜欢说话，他也不想去限制他们的做法，只要做到了自己的要求就可以了。

    “不过照着这个时间来看，你们就不要想吃饭了吧！毕竟，这个只是热身呀！”他毫不着急，只是看着王寂。

    这一次来到这里，他只是为了眼前的这个人罢了。

    “希望你不会让我失望呀。”段九默默的想着。

    两百个蛙跳，说长不长，说短也不短，在王寂的教导之下，莫小柔也总算是完成了。但是此时他的脚就像是灌了铅一般，站都有些站不稳了。

    “接着，200下的仰卧起坐。”

    仰卧起坐并不艰难，也只有两百下。这一次，即使是莫小柔也很快的完成了，他的体力消耗的极大，但是她的身体基础不错，做起仰卧起坐来也不算难。这个东西，考验的是腰部的力量。

    200下的俯卧撑，对于莫小柔来说，同样是一个极其艰难的考验。她的力量并不大，她根本就没有太多的办法应付这样训练。

    若是刚开始之时，或许她还能顺利完成，但是现在的她，体力已经损耗的太严重了。尤其是在经历了昨天几个小时的游泳之后，她今天的体力还没有恢复过来。

    三倍的重力，等于在她身上压了数百公斤的东西呀！

    王寂摇了摇头，即使是在前世军队中的一些力量或者体力狂人，对于这样的基础训练恐怕都有可能应付过来。

    而他们，还是普通人。

    “太过追求真力，忽视了身体的结果呀。”王寂叹了口气，单从身体来说，普通人的极限不比有一些人级后期的强者差。可是一旦用上了真力，那么这个差距将会拉大到无可想象的地步。

    这就是真力的作用，也给武者带来了惰性。

    但是在某些时候，人的身体，却可以成为决定胜负的最重要的因素。

    “最后的20圈，也是最难的。”王寂叹了口气，这个队长当的，就像是保姆一样。

    “小柔，加油。”

    “加油”

    ……

    十二个人，围在了莫小柔的身边，替她不停的打气。

    “不过，这才是队伍嘛！”

『加入书签，方便阅读』