第三十章 处罚 (第3/3页)

元奥拉沃坎迪一样在一个球员最鼎盛的黄金年龄却没有任何球队愿意签下他

    我邀请我的私人投篮教练—皮特·约翰逊，中锋技术教练—史蒂夫·凯特，体能教练—加里·福克斯，营养师—汤姆·丹皮尔四个人一起为我制定一套停赛期间的特训计划，我希望在我复出之后我还能表现出比其他人强出很大一块的实力，我还能牢牢地占据住主力位置

    6：00：起床，洗漱15分钟，

    6：15：练习太极拳

    7：00吃汤姆·丹皮尔为我准备的那该死的营养餐

    7：30自己带着篮球出门散步，熟悉球感

    8：00练习三分线外的投篮

    9：00步伐练习，包括进攻时的脚步和防守时的脚步

    10：15休息15分钟

    10：30练习背身单打

    11：30停止训练，按摩

    12：00吃午餐，休息

    13：30练习篮下小勾手

    15：30休息15分钟

    15：45练习内线突破能力以及禁区各种攻坚技巧

    16：45停止训练，按摩

    17：00两位教练离开

    18：00吃晚餐

    18：30带球出去散步，熟悉球感

    19：30回家看历史上所有伟大中锋的比赛录像

    21：30睡觉

    我将我的时间安排的满满的，我不想让时光白白溜走，不想在我复出之后成为一个找不到位置的人

    夸梅·布朗的天赋是毋庸置疑的，但是你如果将他的成功紧紧归咎于天赋那显然是不正确，他的成功多要归于他的勤奋，你难以想象一个刚刚被禁赛25场的19岁秀在他禁赛期间所做的事情，除了仅有几天出席了一些必须要出席的活动外，他将所有的时间就花费在了训练上，早上6点起床，晚上9点半睡觉，中间除去三餐以外几乎没有太多的休息时间，一天要训练13个小时以上我一直确信夸梅·布朗会伟大的，从没有改变过，他的营养师汤姆·丹皮尔也这样认为，因为没有人能够连吃两个月他那糟糕的营养餐，除了夸梅·布朗

    ——————

    百度搜索泡书阅读最最全的小说

『加入书签，方便阅读』