第二卷 崭露头角 第四十一章 防御训练 (第2/3页)

破绽。你明白了吗？所以我说了，遮挡虽然是所谓最‘低效’的防御方式，也其实是最保险的防御方式。”

    谢安讲解完毕看了看摩拳擦掌的陆离继续说道：“说了这么多关于防御的理论，不能光说不练，既然你先前没有进行过真正意义的实战训练，那咱们今天也就从最基础最简单的双臂遮挡开始练起。本来在这之前还有更基础的站姿训练，鉴于你以前没少蹲马步，核心肌肉群也就是所谓的下盘很优秀（稳），这里就不和你讲了，首先教你如何防御前手刺拳。”

    谢安说完双臂遮挡头部，“前手刺拳击打我。”

    陆离一记前手刺拳打过来的瞬间，谢安的手掌迅速反转过来阻挡住了刺拳。”谢安给陆离示范后，让陆离防守。

    “紧盯我的拳头”

    “速度加快，注意力集中。”

    “肘部放松！”

    “双臂并拢。”

    由于陆离天赋不低，再加上前职业格斗选手的悉心指导，这些基础的防御动作，拍击、双臂遮挡、提肩提膝遮挡都被陆离迅速消化。

    “俗话说的好，进攻是最好的防御，而这些被动防御动作如果接好反击动作，也能给予对手致命打击。双臂的位置不一定要时刻举在头部位置，也可以前手防御后手放低时刻准备进攻。”

    谢安接着又教授了拍击接后手直拳、提肩遮蔽接反击的组合动作，以及双臂遮挡应变不同攻击的变形动作。

    第一个阶段告一段落，谢安满头大汗，用长毛巾擦了擦汗喝了一口水说道。“好了，一些基础的遮蔽防御拍击防御以及他们的组合变种我都教授给你了。现在我们进行下一项教学。”

    “哪一项？”这几个小时的教学激发了陆离对专业格斗的兴趣，以为师兄要教自己攻击的技巧，兴奋地举起拳套问道。

    “缠头裹脑。”谢安只短短说了四个字。

    “这是啥？”对于这四个生僻字眼，陆离着实没有听说过。

    “缠头裹脑最早起源于刀法，是一种围绕头部进行的防守反击的招式。拳击也有一种通过脖子带动头部晃动避免找到对方打击的缠头裹脑。我给你演示一下最基础的动作。”

    只见谢安立正站在原地，双手放松。头部先向左倾斜，迅速低头再旋转到右方抬起头。整个动作中，头部已斜上方为圆心进行了一个圆周运动，流畅且迅速。

    “这个动作，有点像大爷大妈们在广场活动颈椎的动作。”陆离调侃道。

    “大爷大妈要是以这个速度活动颈椎立马就进医院了。你来。”

    陆离模仿师兄刚才的动作自己来了一下。

    “记住，头部晃动切忌视线偏离，你不仅仅要动作迅速，视线也要迅速摆正，继续盯着我的双拳。”谢安矫正道。

    练了一会，谢安问道：“你还记得于勇军和你换拳的时候所耍的花招吗？通过头部的摆动让自己在受到你打击的时候减轻伤害。”

    

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