第14章 万法皆出三体式 (第3/3页)

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    马如海这么一站稳如泰山，是标准的教学模型，才是科班出身练形意拳的，他的功架太标准了，可见练武的初始阶段下了很大功夫，“二十四法“齐全，身具五弓。

    “二十四法是三顶三扣三抱三圆三摆三垂三曲三挺，教二十四法是每个练形意拳的都要必经阶段。站桩不是站死桩，像僵尸一样，站一辈子也出不了功夫，以呼吸之气下贯丹田，充实其腹，要慢慢以神意运动，舒展肢体，使气血周流全身，筋络舒畅，骨坚髓满”马如海解释道。

    陈晨表面上点了点头，心中暗忖“这不是和我家传绝学三皇炮捶中的伏虎桩差不多吗？三体式讲二十四法，伏虎桩要点则是含胸拔背，两肩松沉。头顶领，收臀提肛，气沉丹田。”

    “陈晨你可看清楚了，要点可记住了。”马如海问道。

    “看清楚了，记住了。”马如海的话把从陈晨惊醒了，连忙回答。

    “那你站一下看，按我说的要点。”马如海眼神注视着陈晨，仔细看着他的一举一动。

    陈晨活动做了几下伸展动作，活动活动筋骨，然后照着马如海的样子和说的二十四法，站了个三体式。一站二十四法全齐。像练形意的老手一样。

    马如海看了两眼放光，满意的点了点头。“好，不错，像那么个样子。”

    这有什么，我站伏虎桩两个小时没问题。陈晨暗道，表面上露出得意的笑容。

    马如海走到陈晨面前，把陈晨手臂又向内合了一些。

    只这小的变化，陈晨觉得运动量猛然加大大，站了二十分钟，就感觉脊椎到到尾骨及脊骨及两侧肌群全部要裂开一般，有时候又像火烧一样，感觉火辣辣的，尤其是命门和大椎附近脊骨简直似欲从筋肉束裹中挣脱出来，强烈的胀痛和巨大的不动之运动量使陈晨汗透衣裤，清晰的感觉到汗流从背腰流淌下来，陈晨变得像挂在陈子上的水珠摇摇欲坠，而马如海如春风润物般不停的为陈晨调桩，一会儿轻抚背腰示意要整裹，一会儿扫佛肩臂示意松捶，一会儿划胸挠腹示意阴松。二十四法的口诀也不停的念叨着，生怕陈晨因为运动量大带来的痛苦，而忘记这些要点。

    陈晨感觉时间好像放慢了脚步，一分钟好像半个世纪，站着站着陈晨觉得自己的双腿不由自主的发颤，气息上下翻腾，意气贯四稍，手心、脚心发热，继而肘关节和膝关节咯咯响个不听，像吃炒熟的豆子一般，陈晨在咬牙坚持着。全身在不由自主的颤抖。“砰”的一声响，陈晨实在忍不住了，摔倒在地上。

    马如海扶慢慢的他站起来，陈晨站起来片刻，酸、麻、涨、辣、痛感消失后，感觉全身前所未有过的舒畅，浑身上下轻盈如燕。

    “妙哉！妙哉!”陈晨面露难以置信的神色忍不住赞叹起来。

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