第五章 锻炼身体（三更） (第2/3页)

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    那一夜，张仲景在张龙的房间待了很久，油灯一直亮着，陈氏在屋外可以一直看到二个身影在不断的交流，很是欣慰，我儿一定会长大的。?

    隔天，张龙还是一大早就起床了，本来么这也不是什么大惊小怪的事情。可是他的一些个举动让张府上上下下都在议论纷纷。?

    弱不禁风的三少爷，竟然背着个小麻袋绕着张府大宅在跑步。要说这张府大宅说大不大，说小也不小，一圈合计起码也有个八百米。?

    张龙就是在用现代的锻炼方法来强化自己的体格，身体实在是太虚弱了，光一圈下来，已经是冷汗连连，大气不停的喘。不过，这方面张龙的意志力倒是很坚定，想当年在老虎侦察连，每天可是负重十公斤的装备跑二十公里。就是后来高枕无忧的坐上局长的位置，他每天也都有登山和去健身房运动。?

    不过要说张宅里面，对他最感兴趣的人还是要数王越，此时他正叼着一根稻草，在屋顶看着张龙在跑步。?

    咬着牙关坚持了三圈，张龙还是有点体力不支的软下去了。苏苏马上跑了上来，扶住少爷，给他擦汗，给他捶背。?

    张龙坐在摇椅上，不停的大口大口的喘气，这身体素质真是无语了，哎，你说要穿越，起码俯身在古代这些一流武将身上吧，凭借自己的头脑，还能混出一片天地，现在的自己，真是应了一句成语，手无缚鸡之力。?

    下午，吃完饭，午休了片刻以后，张龙又出来在院子里面锻炼了。?

    扎马步。这样新鲜的动作，对于这个时代来说，还是很奇特的，所以吸引了不少的家丁前来观摩。?

    在现代，扎马步是许多武术最基本的根基，练的是下盘的功力，腿力，还有聚气。昨天晚上张仲景教的光明治疗术其实也就是聚集大自然的气，来治疗人的伤患。?

    张龙以前学的散打，搏击，都是先从马步开始练起的，武术界有句老话“入门先站三年桩，要学打先学扎马。”现在离立chun还有三月，就在这三月张龙想彻底改变自己的身体。?

    马步双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，练的久可强身健体，调节jing气神，而且下盘扎实，平衡能力好，不易被人打到。?

    

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