第五章 魔鬼训练 (第2/3页)

“嗨别紧张他们都很好相处的”接着给两人一一介绍。由于都是年轻人气氛逐渐轻松了起来，萨格尔见两人基本上和其他球员都认识了，他很满意球队现在的气氛，于是拍了拍手道：“好了，小伙子们今天耽误了点时间，换完衣服到场地上开始训练吧”

    在训练场上，林风和段辉被萨格尔交给了球队的助教老约翰“重点照顾”。老约翰今年60多岁，是个非常和蔼的老头儿，便是昨天给林风他们做测试的那位。看到这两个身体素质优异的小伙子最终来到了球队，他很高兴。萨格尔告诉他，要好好调教他俩，要力图在一个月内把他们的身体训练到可以上场比赛的水平。只见老头脸上的笑容逐渐消失了，盯着林风和段辉的眼光也越来越严厉，这让两人不由得心里直冒凉气。

    “小伙子们是时候给你们来点狠的啦”

    时间过得飞快，在这段时间里，林风和段辉接受到了老约翰和萨格尔的“非人的虐待”。让两人苦不堪言。也不知道老约翰哪里来的那么多训练的花样，简直是变着花儿得虐待“动物”两人这辈子也没吃过这么多苦，虽然他们以前也挺苦，可和这比根本都算不了什么，一直于第一周每天都腰酸背疼的。首先是为期一周的大运动量体能训练，每次都能让两人累得爬在地上，不过两人并没有抱怨，更没有放弃，默默得咬牙坚持了下来。这让老约翰很佩服，以前一线队那帮小子们，还没他俩强度的一半，就抱怨这抱怨那的，可见这两个是听话的孩子啊其实老约翰的训练方法很科学，并不像中国的某些教练，一说体能训练就是什么万米拉练什么的，他的体能训练花样很多，每次训练时间并不长，可是强度非常大，刚开始还真没有几个能挺下来的。经过了第一周的高强度体能训练，接下来的两周是力量训练和体能训练相结合，体能训练减弱了强度并改成了两天一练，于是每天上午，两人的奋战地点从训练场改成了健身房。俱乐部也专门给他们设计了营养餐，为了要增加体重和肌肉，两人不得不开始吃大量的牛肉，一开始可把两人乐坏了，这辈子也没吃到过这么多肉了，可是三天吃下来，两人可再也乐不起来了，现在他们别说吃了，听到肉这个词就不由得想吐，可是还得接着吃下去，苦啊

    这还没完呢在每天训练结束后，在别的球员都回家后，他们还得留下在会议室中听萨格尔专门给他们进行的基础战术讲解，可是没讲几下子，萨格尔就很快发现这两个小子居然连什么是越位都搞得不是很明白，于是不得不从基础规则讲起，可真是“扫盲”运动啊晚上两人回家后，还得看萨格尔指定的比赛录像带，而且第二天还要进行相关提问，搞得两个人满脑子全是比赛的画面，而这也培养了他们的后来的一个习惯，就是在比赛前一定要尽可能得找比赛对手的比赛录像带来看。在这三周内两人连一脚球都没碰过，这让两人非常郁闷，这真的是足球队吗

    三周的无球训练终于结束了，两个家伙也终于可以和其他球员一样进行有球练习了。在这被两人认为是虐待“动物”的训练，成果也是非常明显的。首先是他们的体能储备基本上达到了一个职业球员的水平，而且在如此大运动量的训练下，两人的体重非但没有下降，而是在“肉弹”攻势下，增加了34公斤，注意：这可都是肌肉现在两个人的身体更加的结实了，这让老约翰笑逐颜开，免不了在两人身上坐摸摸、右捏捏得，让两个人肉麻不已，赶紧跑掉。最为关键的提高，还是在萨格尔的亲自调教下，两人逐渐从对正式足球的一无所知，培养出了一些基本的战术意识。当然这短短三周是无法从根本上解决什么的，不过在不懂这些的时候，他们就挺出色的，懂了这些后，将更有助于他们和整个球队的磨合，也为他们两个漫长的职业生涯开了个好头，从这点上来说，两个傻小子绝对是非常幸运的，从一开始便遇到了一个重视他们和调教他们的教练，对他们的成长有很大的推进作用。不过不可否认，这两个小子也很能吃苦，这让所有关注他们的人都感到很欣慰。

    那么小鬼张尧呢当然他就不会像那两个那么苦了。萨格尔不想拔苗助长，张尧现在正是长身体的时候，不适合大运动量的训练。对于张尧，他特意关照了青年队的教练，要有针对性地训练他，逐渐增加张尧的基本身体素质，增加他的力量。俱乐部也给他加了营养餐，这小伙

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