第297章 (第3/3页)

嘛！全体都有。向山顶冲刺。

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    方默南做好膏药，带着小灰、大叶子闪出了空间，正好马上六点了，收拾停当后，下楼走到门口。没多久，人陆陆续续地都出来了。

    天还黑黑的，打开房门，寒冷的空气扑面而来，呼出的气泛起白雾，雪后的空气清新冷冽，走吧！跑起来就不冷了。林老爷子说道。

    山路上的雪已经被扫除，所以不影响方默南他们晨跑。一行人一字排开，林老爷子最前。中间是两个小家伙儿和邱莲、方默南，最后的是胖子和老爸，一路慢跑向山顶进发，邱莲也加入晨练的行列。

    到达山顶后，两个小家伙儿自觉的扎马步，呼吸吐纳。林老爷子和老爸继续太极推手。

    方默南对胖子和邱莲道。你们两个也扎马步。她接着道，练扎马步，脚趾如鸡爪，一抠地，一舒展，反复进行，整个人的身体也跟着微微的上下起伏，好似真的要站出一匹站在奔跑的马来！她不时的整整他们两个的动作，以其看的正规些。

    然后方默南再教胖子和邱莲他们两个呼吸吐纳。

    方默南站在他们两个后背，灵气注入他们两个体内。方默南沉声道，注意跟着感觉你们身体内的气流。灵气流动中，方默南还让他们，呼气，吐气，深呼吸，吐气，憋气，吐气。

    如此反复循环到第三次，胖子叫道，不行了，不行了，撑不住了。人就要往后歪，方默南撤回灵气，扶他站稳后，放下了手。

    大宝嘲笑道，胖子叔叔真笨，还不如我们呢！二丫还站着马步，也不甘示弱，对呀！还不如邱莲姐姐呢！

    好歹人家邱莲还扎着马步呢！不像胖子那么没用。

    老喽！这还是晨练了些日子，如果是以前我5分钟都坚持不了。胖子自我嘲笑道。

    你倒是坦白，不怕他们笑话。林老爷子撤回架势，站定后拍着胖子的肩膀笑道。

    笑话，有啥好笑话的，都是自己人嘛！胖子很光棍地说道。

    方默南对他们插科打诨，好笑地摇头，记住呼吸法门了吗？

    呃！胖子尴尬地挠挠头，我好想真的没天赋吧！他有些气馁道。

    没关系，明天再来，直到你们记住。方默南又看向邱莲问道，你呢？

    邱莲笑笑，我练一遍，你看如何。

    方默南看着她呼吸吐纳，指点她两下，嗯！记得七七八八的，明天再来。

    少顷，又见那神秘的鱼肚白开始从东方蔓延，像撒开一幅轻柔的纱幕笼罩住整个大地，寒意更浓了。枝头的积雪都已在不知不觉间凝成了水晶般的冰凌，一个充满充满希望之光的黎明，开启了新的一天。

    时间不早了，我下去做饭，你们继续练习。方默南说道，我也下去。胖子跟在方默南身后，下山。

    胖子在后面好奇地问道，老大，天天这样练内功，我们是不是也像电视上演的能开山劈石不成。欢迎您来投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。)

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