第四十三章 比魔鬼还魔鬼的训练 (第2/3页)

   第一，早晨五点钟准时起床，在身上加上二十公斤的重物跑一万米。

    第二，七点，吃早饭，休息半个小时。

    第三，七点半，训练挂勾梯上下一百五十次，穿赶五十米铁丝网来回五十趟。

    第四，十点，健身房二十公斤哑铃举五组各四十下，拉力器三组各三十下，臂力棒三组各三十下。

    第五，十一点四十五，午餐，休息四十五分钟。

    第六，十二点半，继续负重跑。

    第七，十四点半，抗暴晒形体训练，平举步枪，枪口用绳子吊着两块砖头，保持瞄准姿势两小时。

    第八，十六点三十分，埋沙或者水底训练闭气。

    第九，十八点半，晚餐，休息一小时。

    第十，十九点半，骑自行车十公里

    第十一，二十点半，游泳一个半小时

    第十二，二十二点，放松漫跑两小时

    第十三，零点，自由活动一小时

    第十四，凌晨一点，睡觉。”

    等到军火头子说完了以后，他就示意会英语的人给不会英语的人翻译，昂然吴宇也开始为唐海翻译，他是越听越心惊，这不是要人命吗自己这明显有加强了的身体都未必承受得了，更别提那一个个虽然身体强壮，但是未必真的和外表体现出来的一样的家伙了。

    “你没问题吧”看到唐海精神恍惚的样子，吴宇还以为唐海是在想自己不能完成这些了。

    “拼一下应该能行吧，你呢”唐海转头看了看周围，80的人都是一副愁眉苦脸的样子，看来能完成的人还真的是不多啊

    “我以前当过特种兵，训练强度最大的时候和这相差不超过20，虽然转业好几年了，不过锻炼身体没丢过，一定没问题。”吴宇对唐海笑了笑，这让唐海轻

    （本章未完，请点击下一页继续阅读）

『加入书签，方便阅读』