第一百八十九章 老姐来找 (第3/3页)

量已完全卸去，才没摔倒。

    “操场蛙跳五圈”萧扬放开小姜，看也不看一眼，抛下对于违规者的惩罚，转身走回原处。

    “什么”小姜回过神来，一听这话，心里刚刚起的一点点感激立时荡然无存。这才多大个事，就要罚自己蛙跳五圈

    “不做，就滚出我的班”已经是课，萧扬对于自己的学生向来是毫不客气。

    “你”小姜气得想要冲过去，被吓了一跳的同事给拦住。

    “我说过，教学是双方面的事，如果你想敷衍了事，不听从我这个教练的命令，那我也没兴趣教你”萧扬冷冷地转头看了他一眼，目光像刚磨好的刀刃一样锋利。

    张千劝道：“小姜，你不想大赛上赢回自己的尊严了”

    小姜被他一言惊醒，顿如被迎头浇了一盆冰水，冷静下来，没再说话，小跑到了跑道上，蹲下开始执行惩罚。

    萧扬听到张千的话，心里一动。

    大赛尊严

    有了小姜的前车之鉴，警察班的成员们再没人敢乱来，乖乖按着萧扬的要求跳下。

    全部学员跳过一遍，萧扬也不休息，直接开始第二轮的恐惧克服训练。时间不多，上午如果不把这训练完成，对他后面的训练会带来影响，这是他绝对不愿意看到的。

    时间到了十二点，所有学员重复高台纵跳练习，每个人都至少跳了五次以上。越到后面，学员们跳下前的心理准备时间越短，到午饭前后一次时，几乎所有人都是上台即跳，完全不再考虑。一方面固然是知道萧扬会下面接着，另一方面，也是因为对这种高的恐惧感已经大幅减弱。

    萧扬看看效果已经差不多，停止了这训练，把队伍拉回沙坑区域，再次开始翻摔训练。

    这一次效果与前大不相同，一轮翻摔下来，级2班的所有人基本上都能多重来一次的情况下以萧扬要求的姿势摔落，其有三分之一的人甚至已经开始有意识地落地前按照萧扬教过的“垫”字技巧，用手身下进行缓冲。

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