第八章 打算！ (第2/3页)

，立刻背靠九鬼，顶着他大力向里运了两下球，而后转身将九鬼倚到一边。此时，他已经到了篮下，本想暴起灌篮，不过九鬼仍有半边身体挂在他身上，不好发力。于是赤木只能用他除灌篮外唯一的进攻手段――篮下打板投篮，依靠身高和身位的优势将球投出。

    “嘭”篮球撞击在篮板上，赤木心中一喜，看来这两分十拿九稳了。不过，没等赤木高兴，同一时间就只听“啪”地一声脆响，一只大手按在了篮球上，并顺势将球摘下。

    手，是林景星的。

    “快攻――”

    高年级队开始快跑，而一年级队也迅速退防。只有被盖的赤木仍在篮下发傻，他实在想不通林景星是怎么出现的。

    正当林景星带球极速推进之时，木暮的哨声响了。

    “教练让我通知大家，这场比赛到此为止。”木暮道。

    场上众人均是一愣，旋即互相对望，有些明白到安西教练的意思。

    “如此也好。”林景星将手里的球交给了赤木。

    中岛道：“那么大家站队吧今天的训练到此为止。”

    各人均去集合。中岛来到安西身旁，道：“老师，您还有什么指示”

    “中岛君，让林君出任副队长如何”安西道。

    “这完全没有问题我想其他人也不会有什么意见”中岛道。

    “那你宣布吧就说是我的意思。然后，解散。”

    如此一来，算是确立了林景星在湘北队的主导地位。

    队伍大部分走掉之后，林景星却留了下来，中岛也没走。刚当上副队长的林景星想与中岛商量一下接下来整支球队的训练问题。

    “队长，距离县大赛还有两个月，但咱们球队的战斗力偏低”

    “林”

    “星，叫我阿星就可以了。”

    “阿星，那你有什么好建议”

    “你看这样行不行，高年级生就由队长负责，除了每天的日常训练之外，另外加练投篮和上篮。”

    “那具体是怎样呢”

    “其实加练的内容不太多，篮下投篮命中十次、罚球线左右两点各命中十次、三分线外任意一点命中十次、从底线带球到罚球线折返上篮命中十次、从底线带球到中线折返上篮命中十次、从底线带球到另外半场罚球线折返上篮命中十次，这称为一组动作，每天加练五组就ok了”

    林景星说得轻松，可中岛差点儿听傻了。投篮命中四十次、上篮命中三十次为一组，这每组耗费的时间起码在十分钟以上，而且还不一定能完成，况且，还想重复练习五组那么多。

    打个比方，就拿投篮来说吧nba的三分大赛是二十五个球一分钟时间出手，平均两秒一次投篮。那么，对这些高中生算宽松点儿，三秒一次出手，四十次就是一百二十秒。至于上篮，三个种类，按平均值算，从从底线带球到中线折返上篮命中，单次10秒，三十次就是三百秒，这还是最佳值，未算体力衰减的情况，即便这样，整组训练也

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