第六十七章 见缝插针的加练 (第2/3页)

点去这就是击球的技术了。而击球点是击球技术中第一个重要的东西。你必须确保自己每一次长传球的时候踢的位置都是正确的。如果偏一点。那么当足球在'中飞

    四十码的距离之后。可能与你之那个落点已经偏了十码甚至更多了。”布雷厄姆这番讲解才让楚中天明了教练的用意所在。

    “所以。基础是最重。”

    这句话和拉塞尔当初教他控球技术的时候。所说的话有异曲同工之妙。多么复杂和令人叹为观止的技都是有最基本的基础动作所组成的。真正的高手的基础打的都很牢靠。他们比一般球员高出来的素质体现在自由组合和熟练运用这些基本技巧上。

    布雷厄姆带着两个人来到中线。“你站在这里。。”他把楚中天拉到了开球点上。接着他带着博尔杰转向前方的禁区走去。两个人一直走到了点球点才停下来。

    “你在这里。博客。一会儿你什都不用做就在这里”布雷厄姆用手臂划了一圈。博尔杰注意到这是一个已经用角锥划出来的大约八码八码的正方形区域显然这就是他的活动范围了。“如果楚把球传到了这个区域内。你都可以移动去想方设法接住球。可如果他传的离你太远了。你就站着别动。这准确度你自己判断如果他传到了区域内。你却没有到球那的接受惩罚。惩罚是绕着球跑一圈。”

    杰问：“我是动靶吗。教练”

    布雷厄姆笑眯眯的：“你可么理解。”

    然,他转身跑回去。回到了楚中天的身边。他指着那边的博尔杰对楚中天说：“看到他了吗”

    博尔杰向边挥挥。楚中天点：“看到了。”

    “你们两个之间有大约四十八一会儿我把球传给你。你停住球之后再把球传给博尔杰。要努力踢准一组训练十次机会。踢准了的话。博尔杰会把足球回传给我。可如果没有偏离了目标那么那些踢偏了的。都的你自己去捡回来。”

    也算是一个小小的惩罚。尽管对楚中天来说并不算什么。但是这样很耽误时间。而楚中天现在最不希望浪费的就是时间。

    “首先做一组小角度助跑的脚背大高吊球练习这种传球方式能够让足球飞的更快。有速度使防守者没有回防到位的时间。具备一定的突然性。所以当你想要发动快速反的时候用这种方法来传球是最好的选择。踢球的时候注意踝关节伸展并且保持紧。踢球的时候要使作用力通过球的垂直中线并且在球的中底部之间。支撑脚要的球的侧后方一点点。不要离太远。那就是大角度了。眼睛要始终盯着足球。并且头部保持稳定”

    这些技术要点在之前的训练中也讲过的。楚中天记的。不过今天是更有针对性的训练。以往的日常训练总是有点泛时间不多却要练多个项目。所以也能如此了。

    “我会观察你踢球动作和击球点。支撑脚的选位。看你的头是不是保持了稳定。如果不对。我就会要你重来。这重来的次数可不计入那十次中。你明白了吗。楚”

    布雷厄姆是球队中要求最严格最一丝不苟的教练。在平时的训练中就有不少人被他折磨的哭狼嚎。楚中天却觉自己在正需要这样严格的教练。来纠正他成就以来养成坏习惯和一直忽略了的技术细节。

    他点了点头：“我白了。我会努力做好的。教。”

    “很好。那让我们始吧。”布雷厄姆拖过来一个装满了足球的大铁筐。从里面取出一足球。贴着踢给了距离他大约十码的楚中天。

    楚中天把来球停下来。接着调整。一脚把球踢了出去。

    布雷厄姆甚至都没有回头去看那个足球的最终去向。就吹响了嘴中的哨子。“支撑脚距离足球太远了重来”博尔杰看着足球径直从自己的头上方飞过。一直飞到了看台上才弹下来。抛开这球的准确度不谈。楚似随意的一脚竟然把球踢了那么远脚力可真不小他知道为什么板要安排这样的训练给楚中天。因为作为一个后腰。长传球是必须掌握的技术。可以在由守转攻的时候发挥很大的作用。拉塞尔就算不受伤。下赛季球队也需要丰富进攻套路的变化。这后腰从后场直接发动进攻。显是其中之一。

    那个曾经被自己嘲笑过戏弄过的中国小子。越来越像个球队核心的样子了

    他回过神来。听到布雷,姆的哨声和吼不断响起。

    “击球点不对太靠上了。这球的飞行高度太低了。根本越不过后防线重来”

    “还是支撑脚的问。这次太近了。你看看你踢去的球。离区远着呢就落的了你支撑脚距离足球那么近。能发上力吗重来”

    “击球点不要太靠了这是大解围。不是长球见高不见远让对手有充足的时间来调整防守重来”

    从第一脚开始的一连十

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