第八章 闪电杀手（十四） (第2/3页)

眼似乎并没将自己的话听在心里的宝库。有些不放心的说道：“算了。我等下还是让马尔科来给你做些指导吧”

    听了博格坎普近似唠叨的话。宝库一点都不觉的烦。反倒觉的这是来自博格坎普真真切切的关怀。看着向远处走去的博格坎普。心中觉的暖暖的。

    几分钟之后。巴斯滕从球场的另一边走到了宝库身边：“呵呵。张。我现在总算被丹尼斯批准来教你了哈哈哈。你小子做好准备了没”

    宝库心中对巴斯滕也是异常感激的。两年前就是巴斯滕将他带到了阿贾克斯的。当下就呵呵笑了：“教练。我早就做好准备了您让我每天做的颠球训练。我可是都按时完成了”

    “恩不错”巴斯滕点点头。换上了一副严肃的表情：“张。作为一名足球运动员。受伤是在所难免的。有时候严重的伤势甚至会影响到我们的运动寿命。不过你现在还年轻。只要你有足够的自我保护意识。我想你的运动生命会比我长的多恩。好了。我们不说废话。今天开始。我就把一些球员自我保护的东西交给你吧”

    “首先。阿迪达斯公司不是给你量身订制了两套装备么我看你现在还有几样没有用上吧回头你把护腕、铲球裤都给我穿起来。记住了没有”

    宝库笑着点头：“教练你放心。下场比赛我肯定穿上”

    其实宝库没用上的护具可不仅仅只是护腕和铲球裤。还有阿迪达斯给他准备的护踝。他总觉的那东西穿上之后。自己的脚就不灵活了。

    看宝库应了。巴斯滕继续说道：“第二就是以后无论比赛前还是训练前热身的时候。你必须要保证你的身体微微出汗。然后才可以进行比赛。另外。一定要把踝关节和膝关节活动开。因为这两个关节是在比赛中最容易受伤且不易恢复的。同时也要牵拉各部位的韧带。防止比赛中发生抽筋或拉伤。而且根据你的技术特点。还要对冲刺、大力射门等爆发性动作做准备运动。使身体机能、心肺功能达到一定的高对抗状态。这样也可以有效防止脏器受损。记住了没有”

    “恩”宝库认真的点点头。

    “第三。踢完球后一定要注意放松。如肌肉、韧带的牵拉和适当小跑等简单易行的活动。这样还能防止疲劳损伤。第四。你必须学会用脑子踢。看见有人动作大就离远点。有时可以适当假摔也可以避免受伤。”

    “啊假摔”宝库愕然。

    巴斯滕嘿嘿一笑：“假摔可是前锋们保护自己的不二法门呢。当初罗纳尔多就很善于在球场上保护自己。他的速度当时在英超算是数一数二的了。盘带突破的次数也非常多。往往在后卫下脚之前。他就已经灵巧的躲开了。实在躲不开就干脆先躺下。这样不但可以减少你在被侵犯时承受的力量。还可以让对方的后卫在下脚之前心存顾虑。恩。以前你是没碰到那些凶狠的后卫。以后你总会碰到使用一些杀伤战术的家伙。只要你能把假摔用好了。那些家伙对你下脚的时候就会有所顾虑了”

    假摔还能保护自己

    这种说法。宝库可还是第一次听到。以前可从没人告诉过他这种事。就连他最好的朋友莱昂纳多也从来没说过。毕竟宝库认识的人里。就数他自己的突破能力是最强的了。

    “另外。张。你的点球、任意球。绝不能因为你练习阿兰给你布置的基本射门的训练就放弃。那些都是让对手不敢对你采取犯规的绝活。甚至当你能够将任意球的命中率提高到一定程度后。对手对于你所在的球队采取犯规的时候都要仔细的考虑一番了”

    宝库可不是笨蛋。他只是稍微想了想。就明白巴斯滕所说的一切。真的是一些在球场上能够保护自己的不二法门。

    巴斯滕忽然又想起了什么。叫了起来：“对了。还有还有。你小子以后在球场上不要拿球就突破。多一些策应队友的传球。不但可以让对方减少对你的犯规。更可以让你的突破变的更具突然性。这样也会给对方带来更大的威胁。”

    看到宝库点头之后。巴斯滕又想了想。摆了摆手说道：“算了。暂时就先和你说这么多吧。你也仔细消化消化。恩。你回家以后去互联网上找一些关于罗纳尔多的视频录像看一看。你就会发现他刚刚转会到曼联的时候。拿球就知道突破。但是后来他转会皇家马德里以前。已经不再那么莽撞了”

    宝库再次点头：“我记住了。教练。等我回家之后。我一定会看的。”

    巴斯滕看了看一脸真诚的宝库。满意的笑着拍了拍宝库的肩膀：“张。继续努力吧总有一天。你会成为这个星球上最好的球星不。应该是球王你有希望成为贝利、马拉多纳那

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