14.铁球的意义 (第1/3页)

    卧推，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。(飞速小说网 www／feisuxs.com).. 卧推参与的骨肉很多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为“动作之王”，是健美训练最基本的动作之一，也是力量举比赛的一个规定动作。而此时，一个瘦小的身影，正为此忙碌。

    “叶哥使劲啊”巴克利和威尔金斯两个人在旁边给叶幻打气。儿其他几人都想看傻x一样看着这个费劲巴拉的小个子。

    “这男人啊，腰不行，跑的再快也没用”一旁的瓦莱乔低声感叹道。

    “靠，这骚人”叶幻心中大怒，真想立即起身揍这小子一顿，不过身上压在的哑铃实在让他难以起身。

    “叶哥给力啊注意节奏，使劲啊”巴克利在一旁大声的嚷嚷着。

    而叶幻的手臂酸痛，杠铃似乎一座大山，死死的压住了他。似乎要将他压死一般。

    “起”叶幻一声大喝，双臂费力的第五次要将杠铃举过头顶，可是双臂却像灌了铅一般，再也抬不起来了。

    “啊”叶幻大叫了一声，身子径直的趴在了地上。大口大口的喘着粗气。

    “叶幻，卧推成功四次不合格”美女教练的声音冷冷的传来。

    哼，软弱的男人凯文加内特面带蔑视的俯视着叶幻，一副不屑一顾的神态。叶幻不用想也知道这厮的潜台词。

    .

    刚刚的卧推对于其他的壮汉长人来说根本算不上挑战，每个人都轻轻松松的合格，更有甚者，巴克利这家伙兴起之下竟然一口气推了三十多次，还意犹未尽的样子。

    卧推这一项，简直就是

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