第29章 五禽戏 (第2/3页)

体会体内气血的流动，有利于针灸。”

    “好，我就学五禽戏。”梅花爽快地说道：“我先从哪里学起。”

    “你先跟着我练，慢慢体会。”凌威做了几个手型，虎爪，鹿角，熊掌，鹤的翅膀，猿爪，讲解了一遍，梅花倒是心灵得很，比划几下，立即就学会了。

    “悟性不错。”凌威赞许地点了点头，接着说道：“五禽戏和医密不可分，五禽就是五种动物，代表天地间的五行，对应五脏，虎练骨肾主骨，生髓，益肾健骨。鹿练筋，肝主筋，增强运动技能，益肝。熊练肌肉脾主肌肉，改善脾胃运化功能，营养脏腑，增强肌力。猿炼神心主血脉，藏身，疏通血脉自然可以健神。鹤练气肺主气外合皮毛，提高肺的呼吸功能。”

    “五禽戏就是模仿五种动物的形态，达到养生健体的效果。”梅花口齿伶俐，声音清脆。听得陈雨轩惊讶地瞪大眼：“梅花，看不出来你还会触类旁通，理解得真够快的。”

    “那是凌师傅教导有方。”梅花兴奋地表情略微收敛，神情恭敬。

    “我还没开始教你。”凌威撇了撇嘴：“小小年纪别的不会，拍马屁的功夫倒是不错。”

    说完，他和陈雨轩一起笑起来，梅花也咧开嘴，笑得灿烂，小院里一刹那喜乐融融，青春烂漫的年纪，充满无的活力。

    “一大早就这么高兴。”耿忠一脸微笑。身后跟着老太太，从院门外慢悠悠走进来，两人都穿着宽松的衣服，神态悠闲，显然刚才出去散步了。

    “我们讨论晨练养生之道。”凌威对待老人总是笑得和气。

    “什么好方法，说出来我们两个老不死的也学学。”耿忠呵呵笑着，老太太一言不站一旁，目光平缓，凌威总觉得她有一种大家闺秀的风范。

    “您还用得着健身之道，一大把年纪保养得很结实。”凌威看着耿忠的腰杆，一夜过来似乎比昨天精神多了，挺得笔直，不知是不是换了体面的衣服映衬的，人靠衣服马靠鞍嘛。

    “我们怎么就用不着，我们就会清晨起来散散步。”耿忠拍了拍腰：“不知是不是被陈二小姐撞的，睡床上不踏实，天刚亮就想爬起来。”

    “我看您老说笑，就您的身体，没把汽车撞坏就是二小姐的幸运了。”梅花看着耿忠嬉笑着，眼流露出一片天真，话音刚落，凌威和陈雨轩忍不住笑起来。耿老太太看了一眼梅花，眼光芒闪了一下，迅即恢复慈祥，她站耿忠身后，轻微的变化并没有引起凌威和陈雨轩注意，梅花只觉得心一寒，脸上的笑容黯淡了一下，慌忙移开目光。

    “春天散步，就是好的养身之道。”凌威看着耿忠老夫妇一身轻松的衣服，心一动：“而且深合黄帝内经的记载。”

    耿忠饶有兴趣地看着凌威：“说说看。”

    “我来说，师傅看对不对。”梅花像个快嘴的孩子，脱口而出：“春三月，此谓陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于

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