第324节 恢复与成长 (第2/3页)

在玩的，是一种叫做网式足球的游戏：这个游戏，就是一个架着网子的816m的长方形场地，网高一米五，然后双方各五人，按照排球的规则来玩——不同点在于，球可以落地一次，但是不可以连续两次在本方落地，也不可以一个球员连续两次触球，当然，其他的细节也有些不同，但是大致上，就这么一个游戏。

    这种游戏，是个非常轻松的足球游戏，因为没有对抗，不需要什么力气，不需要耗费太大的体力，很适合于球员们休息的时候，作为游戏项目来玩——这种游戏是巴西人自己研出来的足球游戏，可以练技术，同时也可以练习一些配合能力，消耗又小，作为恢复性训练的项目，也是很不错的。现在在球场上，罗西也是用这种游戏进行着恢复性训练，试着把自己的状态，尽快调整到最好。

    足球运动员受伤之后的恢复训练，是分为四个环节的：最早的损伤部位恢复，针对受伤的部位进行功能训练——这也是最为基本的球员的伤病恢复，完成了这一步，就是从病人恢复到了正常人了；然后是健康恢复，是针对力量，柔韧性等做恢复——球员在休战很久之后，身体素质会下降很多，恢复到运动员状态，也是需要花费一些力气的，完成这一步，是从正常人，变得强壮起来，可以适应比赛了；而后，是循环系统的恢复训练——这个是在球员的大规模受伤之后，针对心肺功能做恢复性训练，也就是让球员恢复应有的体力和爆力，能够适应长时间比赛，这也就是让球员变得可以适应长时间的全场比赛比赛了；而到了最后，则是开始综合训练，让球员适应和球队的合练——这也是让球员们适应了比赛之后，能够和球队在一起踢球了。

    这个过程是一个很缓慢的过程，球员们需要一步步的恢复，一点也急躁不得。很多时候，有些球队的球员负伤，恢复度相当慢，慢的让人吃惊：就算是被大卡车撞了，半年也都差不多好了，可是球员动辄受伤一年，怎么恢复的那么慢？其实这就是问题所在。对于正常人来说，恢复到了 第 325 章 准备。其实这也是李彬想着阴西班牙的最大理由，对他们，都不需要特别的手段，写一张有西班牙队所有球员的点球特点的纸条给布冯，都有很大的可能搞定他们。

    而角球训练则是另外一个情况了，角球训练不需要太多的对抗，但是却很需要配合，比起来游戏性训练，角球训练更需要一些对抗和配合，也更有助于球员的心态恢复，这是恢复训练中的一大步。

    “别说胡话，你知道现在不行的。”博格摇摇头，“另外，心理咨询你有没有去做？”

    “去了，但是我觉得意义不大，他们总是告诉我，让我不要害怕，给我做的训练，也是培养勇气的训练——我很像是胆小鬼吗？这样的训练毫无意义。”

    博格没有理会他：这些东西，没有球员会承认的，但是潜意识上的问题，还是存在的。心理训练要在恢复训练中贯穿始终，这个是绝对不能够少了的，不然的话，球员们上了场，就算是状态没有问题，二分之一球的争夺上，会出现问题的。

    足球运动员的恢复，很多时候球队不是那么在意：一般来说，

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